幼儿吃什么钙剂比较容易吸收_生活

创始人

2024-04-10 15:41:21

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幼儿吃乳酸钙和葡萄糖酸钙比较容易吸收。

钙以多种形式出现，例如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸二氢钙等。钙剂的类型不同，吸收效果也会有所不同。目前，乳酸钙和葡萄糖酸钙被认为是幼儿补钙的最佳选择。

乳酸钙是钙的有机酸盐，可以快速且易于被机体吸收。和碳酸钙相比，乳酸钙的吸收率高出很多，因此给予幼儿乳酸钙可以更快地达到补充钙的效果。

葡萄糖酸钙是为幼儿专门设计的钙剂。它不容易与其他矿物质产生竞争，而且仅仅需要少量的胃酸就可以完全溶解，因此能够提高幼儿对钙的吸收率。此外，葡萄糖酸钙的剂型比较方便，就算幼儿不喜欢喝牛奶或饮食中缺乏钙，也可以便利地摄取到足量的钙。

在给幼儿补钙时，应遵循以下原则：优先选择有机钙盐，比如乳酸钙和葡萄糖酸钙；合理使用含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、酸奶等；避免一次性摄取过量的钙，以免出现副作用。最后，应该根据幼儿本身情况，参考专业医生的建议，科学补钙。

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