吃什么降转氨酶养肝吃什么降转氨酶脂肪肝_生活

创始人

2024-04-10 12:41:31

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一般可以吃橙黄色和绿色蔬菜、富含维生素E及B的食品、水飞蓟宾胶囊等降转氨酶养肝。

1、橙黄色和绿色蔬菜：血脂异常是肝炎患者远期肝硬化的一个重要因素，而橙黄色和绿色蔬菜含有丰富的胡萝卜素，豆皮素等类黄酮物质，这些都具有抗氧化和降低血脂的作用。同时橙黄色和绿色蔬菜的纤维素含量较高，食用后可以加速肠蠕动，增强肠管蠕动功能，有利于减轻肝脏的负担。

2、富含维生素E及B的食品：维生素E及B能够有效降低血清转氨酶水平，促进肝脏代谢及修复。在食品选择上，可以多摄入富含维生素E及B的食品，如瘦肉、牛奶、杏仁、花生、鲑鱼、黑芝麻等。此外，食物中若含有胆碱，也能够帮助肝脏代谢及修复。因此，多吃蛋黄、瘦肉、鱼等富含胆碱的食物也是不错的选择。

3、水飞蓟宾胶囊：水飞蓟宾胶囊能够增强肝微粒体酶的活性，提高肝脏的解毒能力，降低体内的转氨酶水平，从而达到保肝护肝的目的，可以用来治疗急、慢性肝炎以及脂肪肝引起的肝功能异常。

除此以外，患者还可以吃护肝片。

注意事项：为了保养肝脏，在日常饮食中应避免食用脂肪、油炸、烟熏及辛辣刺激等刺激性食物，适量的运动也能够有利于增加肝脏的代谢功能，缓解肝脏的负担，保护肝脏的健康。

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