足底涌泉是指涌泉穴,为足少阴肾经的穴位,位于足底部,具体定位在蜷足时足前部的凹陷处。
涌泉穴是人体重要的保健穴位,主要作用有退虚热、补肾精。
涌泉穴位于足底部,在足底第2-3脚趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交点上。取穴时一般选择仰卧位、正坐翘足的姿势,先在第2-3脚趾之间的缝隙向下作一条垂线,然后再在足底作三条线,将脚掌横分为三等份,靠近脚趾的横线与垂线的交点即为涌泉穴。
涌泉穴属于足少阴肾经,有退虚热、补肾精的作用,对于肾虚症状有明显缓解作用,比如腰膝酸软、小便不利等;同时它作为足少阴肾经的井穴,可以治疗发热,尤其退虚热效果较好。