怀孕的肚子和胖的肚子区别图片初期怀孕的肚子和胖的肚子区别_生活

创始人

2024-04-10 10:50:59

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怀孕的肚子大和胖的肚子大有一些区别，主要体现在肚子增大的规律、肚子的柔软程度，是否存在孕期反应等方面。

胖的肚子一般指腹部脂肪堆积导致的腹部肥胖，需要适当运动，控制饮食；怀孕后需要补充营养。

1、肚子增大的规律：胖引起的肚子增大与时间没有明显关联；但怀孕时肚子增大的程度，与孕周数呈正相关。

2、肚子的柔软程度：胖所引起的肚子大主要是腹部脂肪堆积导致，触之柔软，吸气时可明显缩小；怀孕引起的肚子增大，触之较硬，也不会随呼吸有明显变化。

3、是否存在孕期反应：胖导致的腹部增大不会存在孕期反应，月经周期不受影响；怀孕除了肚子增大，还会存在多种孕期反应，比如恶心、呕吐、嗜睡、厌食、乳房胀痛等。

怀孕肚子图片

腹部肥胖图片

缓解腹部肥胖，可以适当进行运动，比如仰卧起坐、慢跑、游泳、转呼啦圈等，都可以减少腹部脂肪，并且需要适量控制饮食，拒绝暴饮暴食，多吃燕麦、紫薯等粗纤维食物；怀孕后可能出现食欲下降的症状，需要进食清淡、易消化、高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等补充营养。

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