腰椎1一5节位置图
创始人
2024-04-10 05:41:46
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概述
腰椎分5节，从第一腰椎到第五腰椎。其整体位于后背下方正中央，上侧与胸椎相连，下侧与脊椎相连，是人体负重量最大的锥体。
日常生活中应注意避免腰部长时间负荷过重导致腰部受损，养成良好的走路习惯。
位置
腰椎位于脊柱的下部，上接胸椎，下连骶椎。其中人体第四腰椎和人体骨盆两侧的最高点，也就是双侧髂骨峭的最高点平行，沿着第四腰椎向上触摸三个棘突(即脊柱体表的凸起点)，即为第一腰椎，沿着第四腰椎向下触摸一个棘突，即为第五腰椎。第1～第3腰椎的横突逐渐增长，以第3腰椎最长，第4、5腰椎的则逐渐变短。第5腰椎椎体特别大，椎体前面特别高，当第5腰椎与骶骨相接时，构成向前凸的岬。
注意事项
如果平时经常性进行弯腰活动或长时间久坐，易导致腰部椎体受力过度，造成腰部椎体出现退变、骨质增生。因此日常生活中应改正不良习惯，避免腰部长时间负荷过重或长时间久坐，避免腰椎出现病变。走路时要保持正确姿势和频率，避免扭伤腰部。
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