辅酶什么时候吃最好辅酶什么时候吃更好_生活

创始人

2024-04-09 20:20:34

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辅酶应在餐前或餐中服用。在餐前服用具有促进食欲、减轻负担、保证吸收率的优点；在餐中服用具有避免胃肠道不适、与食物协同作用的优点。

一、餐前服用

1.促进食欲：辅酶可以促进胃酸分泌，增加胃肠道蠕动，有利于消化吸收，进而促进食欲。

2.减轻负担：餐前服用可以使辅酶尽早为身体吸收利用，减轻身体在吸收过程中的负担。

3.保证吸收率：某些辅酶需要与食物一同摄入，如维生素C，餐前服用可以保证维生素C在食物中的吸收率。

二、餐中服用

1.避免胃肠道不适：有些人空腹服用辅酶可能会有胃部不适的症状，如胃酸倒流、反酸等。在餐中服用可以避免这些不适症状的发生。

2.与食物协同作用：某些辅酶需要与食物一同摄入，如维生素E，餐中服用可以使其在食物中更好地被吸收利用。

综上所述，辅酶在餐前或餐中均可服用，具体选择应根据个体情况和辅酶类型来决定。建议在医生或营养师指导下进行服用。

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