概述

腿部经络共有六条，分别是足厥阴肝经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经和足少阴肾经。

遵医嘱适当按摩腿部经络，有助于缓解腿部酸胀等不适，同时可起到强健脾胃等作用。

位置

1.足厥阴肝经

足厥阴肝经起于足大趾爪甲后丛毛处的大敦穴，向上沿足背内侧腿部依次经过行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉穴。

2.足太阴脾经

起始于在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸（指寸）的隐白穴，沿足内侧往上腿部依次经过大都穴、太白穴、公孙穴、商丘穴、三阴交穴、漏谷穴、地机穴、阴陵泉穴、血海穴、箕门穴。

3.足太阳膀胱经

起于目内眦的睛明穴，腿部经过承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、附分、魄户、膏肓、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边 、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通谷、至阴穴。

4.足阳明胃经

起于鼻翼旁的迎香穴，腿部经过髀关、伏兔、阴市、梁丘、犊鼻、足三里、上巨虚、条口、下巨虚、丰隆、解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑穴。

5.足少阳胆经

起于目外眦的瞳子膠穴，腿部经过风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴。

6.足少阴肾经

起于足小趾下，斜向足心的涌泉穴，出于舟骨粗隆下，再依次经过然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷穴。

用途

经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。在医生指导下适当按摩腿部经络，可疏通局部气血，改善腿部酸胀、促进腿部血液循环；此外，还因腿部经络丰富，尤其是脾胃二经常用的保健穴位也在腿部，适当按揉可强健脾胃，具有较好的强身健体的作用。