膝盖构造详细图膝盖构造图解_生活

创始人

2024-04-09 08:31:51

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膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位，平时应注意保护膝盖、减少膝盖损伤。

在临床上正常人体膝盖是由股骨远端、股骨髁、胫骨近端、胫骨平台和髌骨构成膝关节，还有半月板、滑膜、韧带等组织。

膝盖的骨性结构由股骨内、外侧髁，胫骨内、外侧髁，腓骨和髌骨等构成。韧带由前、后交叉韧带（前、后十字韧带），内、外侧副韧带和髌韧带构成，在股骨髁和胫骨髁之间有内、外侧半月板。在软骨的周缘还附着较薄而松弛的关节囊，膝关节前部的间隙还有脂肪的填充。

膝盖结构图

保护膝盖有以下几个方面：

1、做好膝盖的保暖工作，如果膝盖受寒就会造成血管出现收缩循环，速度也会减慢，不利于膝盖的健康。

2、避免做剧烈运动，膝盖功能比较差的人群，一定要注意选择合适的运动方法，以及控制合适的运动量。

3、调整饮食，可以多吃些钙含量比较丰富的食物，比如牛奶和豆制品，有利于骨骼的健康。

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