月经初潮指女性一生中的第一次月经,是女性性成熟的重要标志之一,一般初潮时月经血色会偏褐色,可伴轻微腹痛、腰酸等。
女性初潮期间抵抗力稍低,应避免参加过于剧烈的体育活动,同时注意保暖。
初潮时有些不规律,月经血色暗红褐色,多者经血可连续数日不断。有的女孩子初潮后一二年内,常会出现短期闭经或月经周期紊乱,属于正常生理范围。在初潮前18个月,经常会出现血钙偏低的现象。行经期间由于盆腔充血,有时会出现头晕脑胀,想吃冰棍,轻微腹痛、腰酸以及乳房胀、食欲差等,属于正常现象。
1.初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。
2.避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。