在中医的角度,手掌反射区是身体各部位及脏腑在手掌部留下的片状投影区。
根据中医经络基础,对手掌反射区进行按摩及刺激,能有效地调整脏腑器官的功能,维持机体的正常运转与平衡。
手掌反射区的分布具有一定规律,一般情况下,身体上部的结构、器官(如头颈、大脑、五官、甲状腺等)所对应的反射区分布在手指、掌指关节处;心、肺所对应的反射区在手掌的中间部分;肾、膀胱、生殖器官的反射区位于手掌的下部,相当于掌心劳宫穴、大小鱼际之间的相连部位;肝、胆的反射区位于手掌的尺侧。
进行日常手部保健按摩可参照定位图选取反射区的位置,再根据自身情况选择正确合理的按摩手法和适当的力度,进行按摩。按摩力度一般先轻后重,持久有力,均匀柔和,达到深透的效果,即感觉被按部位发热为宜。按摩完毕后,轻轻按揉穴区进行适当放松,以促进气血流通。
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