经期可以吃杏仁吗经期可以吃感冒药吗_生活

创始人

2024-04-08 15:11:39

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在营养学角度，大部分的女性在经期可以吃杏仁；在中医的角度，杏仁性温，阴虚咳嗽及大便溏泄的人群忌服，因此有相关病症的经期女性不宜服用杏仁。

杏仁一般分为甜杏仁和苦杏仁，是蔷薇科植物杏的种子。在营养学的角度，杏仁含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质（镁、磷、铁、锌、铜等）和B族维生素，可强化神经、肌肉的功能，对头发生长、结缔组织发育和血红蛋白形成有一定促进作用，女性经期时食用可补充营养。

在中医角度，杏仁具有有降气祛痰、止咳、平喘、润肠通便的保健功效。食用禁忌为阴虚咳嗽及大便溏泄的人群，因此对于存在这种情况的经期女性则不宜进食杏仁。

注意事项

苦杏仁中含有苦杏仁苷，可在体内被分解，产生毒性物质氢氰酸，未经加工的苦杏仁毒性较高，不适合直接食用。因此以杏仁作为饮食补充或药膳保健时，应咨询营养师及中医师，根据个人体质食用，并注意控制剂量。

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