来月经可以快走么 来月经可以快走散步吗
创始人
2024-04-08 15:00:25
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来月经时最好不要进行快走运动，因为快走运动属于剧烈运动，经期剧烈运动可以导致月经增多、子宫内膜异位症的发生。
女性来月经的时候由于盆腔充血，如果进行快走等剧烈活动，可导致血液循环加速，有可能造成月经增多，经期延长淋漓不尽的情况出现。同时女性在经期时，身体抵抗力较低，此时如果剧烈运动，身体可引发各类疾病。经期剧烈运动还可刺激子宫，造成子宫收缩，子宫收缩后宫腔的压力会增高，相对较高的宫腔内压力会压迫子宫内的血经过输卵管进入到腹腔，进一步引起盆腔子宫内膜异位症。所以说月经期间不可以进行快走等剧烈运动。
月经期间要注意多休息，避免激烈运动和劳累，除此之外还需尽量避免接触冷水、吃冷饮等。要多吃新鲜的水果、蔬菜。月经期间注意保暖，可适当外出活动放松心情。
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