涨奶后饮食禁忌 涨奶后饮食禁忌
创始人
2024-04-08 13:50:42
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产妇涨奶后饮食禁忌主要是不宜吃促进乳汁分泌的食物，比如豆浆、稀饭、猪蹄汤，鸽子汤，鸡肉汤等。
涨奶要避免吃一些含蛋白质丰富的食物，比如豆腐类食物或者奶类食物，也要减少肉类食物摄入。这些食物摄入以后，能够促进奶汁的分泌，从而会导致乳房疼痛和肿胀的症状加重。因此在饮食上一定要清淡，同时可以吃一些能够抑制乳汁分泌的食物，比如韭菜、人参、麦芽水等。
产妇涨奶后可以采取热敷的方式调理，热敷能够促进局部的血液循环，从而可以减轻疼痛症状，并且要对多余的奶汁进行吸出，在挤出部分乳汁后可对乳房进行冷敷，可以在一定程度上起到缓解乳房充血，缓解肿胀的作用。另外也可以适当的对按乳房进行按摩，可以促进乳腺畅通，很好的缓解涨奶的症状。还可以通过调整改变哺乳姿势的方式来进行缓解，采用不同的姿势喂养宝宝。
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