左侧卧位和右侧卧位示意图 左侧卧位和右侧卧位正确姿势图
创始人
2024-04-08 13:31:11
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左侧卧位和右侧卧位的区别主要与胸腹腔脏器的位置有关，造成对胃、心脏的压迫程度不同，其中对于孕妇，左侧卧位更有利于减轻子宫对血管及脏器的压迫。
侧卧位时，人体侧面的颞骨、肩部、盆骨等部位可以对人体起到支撑作用，肢体自然弯曲呈放松状态。正常情况下，根据人体解剖结构，心脏位于胸腔略靠左侧的位置，因此相对于右侧卧位，左侧卧位心脏承受肺部重力压力相对稍高，但由于胸廓有肋骨支撑，这种压力对正常人来说，影响不大。对于胃部，胃贲门靠近身体右侧，因此左侧卧位时胃贲门位于高位，相对于右侧卧位更有利于减少胃酸返流入食管，缓解胃部不适，适合胃部疾病的患者。
对于孕中后期的孕妇，增大的子宫通常呈右旋状态，右侧卧位时容易加重子宫对器官、血管的压迫，可能导致输尿管扩张、肾积水等问题，减少胎盘血供，而左侧卧位可改善这种压迫情况。
注意事项
对于正常健康人群，左侧卧位或右侧卧位对呼吸循环系统影响的差别基本可以忽略，可根据个人习惯选择睡姿。也曾有研究指出右侧卧位相比于左侧卧位可能获得更好的睡眠质量，能感觉到更多的放松和安全梦境体验。
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