月经期间吃苹果有什么作用 月经期间吃苹果有什么好处
创始人
2024-04-08 07:30:46
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月经期间吃苹果不会对女性的月经造成影响，适量食用还可以起到促进身体健康的作用。
苹果味甘酸性平，具有生津止渴，清热除烦，润肠通便，益脾止泻、涩肠、健胃的功效。同时苹果里面富含多种维生素以及各种人体所需要的氨基酸，所以在经期吃苹果，不仅可以增加身体抵抗力，还可有效恢复体力，补充身体所需的各种营养。但是经期苹果需在室温下食用，不可直接食用从冰箱里拿出来的或者冷冻过的苹果，以免导致痛经。同时经期食用苹果应适量，以免过多食用导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛等不适。所以说月经期间只要是选择常温且适量的食用苹果是不会对其造成不良影响的。
另外，建议大家月经期间要多吃容易消化的食物，禁生冷和辛辣，因为生冷、辛辣可能刺激胃肠道，而导致腹痛或者腹泻症状的加重。同时也要注意休息，禁止熬夜，因为此时抵抗力比较低下，容易发生感冒等其他的病症。
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