老人牙口不好适合吃什么水果老人牙口不好适合吃啥_生活

创始人

2024-04-08 05:21:30

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老人牙口不好适合吃一些质地柔软、容易消化吸收的食物，以及营养丰富的食物，同时可适当补充一些钙剂、复合维生素等营养保健品。

1、易于消化吸收的食物

老人家牙口不好，牙齿可能存在缺失、松动或使用假牙等情况，咀嚼功能受到限制，食物方面应选择质地柔软的食材，进食如米糕、烂饭、豆腐、蒸鸡蛋等软糯食物容易消化吸收的食物。

2、营养丰富的食物

老人家牙口不好时进食量相对减少，为保证能摄入每日所需的热量及营养素，应选择营养丰富的食物，如肉类、豆制品、奶制品、鸡蛋等，同时需要注意搭配一定量的蔬菜、水果。

3、营养保健品

老年人牙口不好时身体常缺乏一些营养素、微量元素等，可根据实际情况，在医生指导下适当补充蛋白粉、钙剂、复合维生素等营养保健品。

注意事项

为牙口不好的老人家准备膳食时需要注意，尽量选择炖、煮、蒸的烹饪方式，避免煎炸、熏烤，避免加入质地坚硬的食材；菜、肉可尽量切碎，便于咀嚼吞服，但烹调时间不易过长，以免造成营养流失；注意饮食安全，避免出现鱼刺卡顿、食物误吸至气管等问题。

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