排卵期睡眠差是什么原因
创始人
2024-04-08 04:01:02
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女性在排卵期时睡眠质量差，多与激素水平和情绪紧张有关。
1.激素水平：女性的雌激素变化对睡眠有一定的影响。在月经周期的不同时期，女性身体发生的变化可以影响睡眠，每当月经来潮前14天，就是一个卵子生成的过程。当卵子生成到12-13天的时候，是雌激素水平最高的时候，这个时候是睡眠剥夺最严重的时候，所以有不少妇女在月经周期排卵期的14天到16天会出现失眠，也就是排卵期的失眠。
2.情绪紧张：有些备孕的女性，一到排卵期心情激动，情绪比较紧张，身体的抵抗力虽然会比平时低一些，但是性欲较强，因为这几天是受孕的最佳时期，所以高度紧张的情绪以及热情饱满的生理欲望，会导致有些女性出现失眠的情况。
排卵期睡眠质量差属于正常生理现象，女性不必太过紧张，可以在平时保持有规律地锻炼，培养定时睡眠、每天准时起床的好习惯，保持乐观自信、心胸豁达。
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