O型腿即“膝内翻”,是以两下肢自然伸直或站立时,两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。正常腿型表现为直立时脚踝和膝盖可以并拢,双腿较直,可以互相靠拢。
O型腿非手术的矫正方法包括:八步矫正法、锻炼腿部内侧肌肉、矫正股骨方向。
O型腿症状明显,两下肢自然伸直或站立时,两足内踝能相碰而两膝不能靠拢,即可直接明确,下肢全长Х线片可确定畸形的角度和程度。
正常的膝关节,压力平均分布在关节面上。O型腿的人,身体重量过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力会导致膝关节内侧软骨面磨损,胫骨平台塌陷,继发骨性关节炎。随年龄增长易出现关节痛,影响正常行走。
非手术的矫正方法主要有三种:①八步矫正法:向后迈步走,注意要脚跟先着地,路线走直。每次走八步。②锻炼腿部内侧肌肉:双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组,每天做2~4组。③矫正股骨方向。平躺,双足曲起,小腿与大腿成45度,臀部抬起,使上身与大腿成一平面。