正确的舌抵上腭图片正确的舌抵上腭方法_生活

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2024-04-07 13:31:41

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舌抵上腭是中医的一种术语，指的是将舌尖抵在上齿牙龈处，使得舌头中部拱起能轻抵上腭的动作。中医认为舌抵上腭可以起到沟通任督二脉的作用，使上下之气通畅、全身经络接通。

舌抵上腭的练习应在专业人员的指导下进行，可起到沟通任督二脉，调节五脏六腑，改善某些慢性消化性疾病的作用。

微微张开上唇，将舌尖抵在上牙齿内的牙龈处，放松舌头，使得舌头的中部可以自然的拱起并抵在上颚处，即正确的舌抵上腭的动作。舌抵上腭这个动作常配合于练习健身气功的过程中。

正确的舌抵上腭图片

舌抵上腭的练习应在专业人员的指导下进行，以保证动作的规范与自然、放松，真正起到沟通任督二脉，调节五脏六腑的作用。此外，舌抵上腭还常具有刺激唾液分泌的作用，可帮助消化，有助于改善某些慢性消化性疾病。

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