缺乏维生素的各种症状及食物来源缺乏维生素的各种症状口诀_生活

创始人

2024-04-07 10:21:43

0次

维生素是人维持正常的生理功能所必要的一类微量有机物质，必须从食物中获取。这类物质既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量，但在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

缺乏维生素根据所缺少的类别不同，可表现有不同症状，如缺少维生素A出现眼睛干涩、缺少维生素B1出现消化不良、脚气等。

1、缺少维生素A症状

如指甲凹陷、皮肤粗糙瘙痒、视物模糊、眼睛干涩或是夜盲症等。

缺少维生素A症状

2、缺少维生素B1症状

如消化不良、厌食、便秘或是有脚气等。

缺少维生素B1

3、缺少维生素D症状

儿童常表现为佝偻病，出现“鸡胸”“串珠样”肋骨等畸形表现。

缺少维生素D症状

4、缺少维生素C症状

如牙龈出血、容易起口腔溃疡，或是伤口不容易愈合等。

缺少维生素C症状

5、缺少维生素E症状

如肌肉萎缩、头发干燥分叉，或是容易出虚汗等。

缺少维生素E症状

缺乏维生素需要通过食物或药物补充，如富含维生素A的胡萝卜、富含维生素B1的花生米以及富含维生素C的鲜枣等。药物补充需在医生指导下进行，根据具体情况配合其他微量元素共同补充。

鼻毛为什么会变白鼻毛为什么会... 鼻毛变白的原因可有多种，可能是衰老所致，也可能是疾病所致。鼻毛与眉毛、头发一样，颜色主要是由鼻部毛囊...

腰椎打了4个钢钉多久能工作腰... 腰椎打了4个钢钉多久能工作受到恢复情况以及腰椎受损严重程度的影响，一般在2-3个月后就能工作。腰椎打...

维a酸乳膏一个月效果图男士维... 概述维A酸乳膏是一种能影响骨的生长和上皮代谢的外用药，常用于辅助治疗寻常痤疮、皮肤角化症等疾病。寻常...

女人吃桂附地黄丸吃多久一疗程 ... 桂附地黄丸女人吃了可以达到温补肾阳的功效，能够改善肾阳不足所引起的临床症状。女性在出现肾阳不足之后就...

丹参滴丸和麝香保心丸同吃行吗 ... 丹参滴丸即复方丹参滴丸，与麝香保心丸二者虽然都常用于冠状动脉粥样硬化性心脏病的预防、治疗和急救，但在...

甘草泡地龙的功效与作用用量甘... 甘草泡地龙的功效与作用包括清热解毒、祛痰止咳、调和气血，详情如下：1.清热解毒甘草和地龙都有清热解毒...

后脑勺有横着的肉杠是脑梗纹吗 ... 概述后脑勺有横着的肉杠可能是因过度肥胖病或脂肪瘤等因素引起。为预防后脑勺出现横着的肉杠，要适度减肥、...

槲皮素和铁皮石斛是一样的功效吗槲皮素和铁皮石斛的功效不同，但它们有一些相似之处。槲皮素和铁皮石斛对人体的功效是不同的。槲皮素是一种...

小鱼际位置图小鱼际位置图及作... 概述小鱼际一般是指小鱼际穴，其在手拇指本节(第一掌指关节)后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处...

灵骨大白的准确位置图灵骨大白... 概述灵骨大白一般是指灵骨穴和大白穴。灵骨穴位于手背侧，第一掌骨与第二掌骨近端结合处。大白穴位于手背侧...