肩膀内扣图片肩膀内扣是什么意思男生_生活

创始人

2024-04-07 08:10:35

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肩膀内扣指的一般是圆肩，是一种不良的身体姿态，常表现为含胸和驼背，双肩向前弯曲形成半圆形弧线。

从侧面观察时，肩膀内扣可表现为肩部位于身体中线的前方，呈向前伸出的姿态，此时肩峰、头、颈未处于同一直线上。

肩膀内扣时，首先外表上看会觉得没有精神，整个人不挺拔，脖子看起来短，肩部看起来比较窄；侧面看，将耳垂、肩膀、脚踝做一条直线，会发现肩膀部位往前弯曲，形成半圆形的弧线，无法与耳垂、脚踝同处于身体中线处。此外，因肩部内扣易引起胸椎向后凸加重，故常伴有驼背的表现。

肩膀内扣图片

长期肩部内扣，不仅容易影响外观体态，还容易诱发肩背的酸痛，甚至是出现呼吸不畅等症状。对于一般的肩膀内扣，通过纠正平时不良的习惯、多挺胸抬头，或是锻炼背部肌肉以加强背部肌肉控制、增强肩胛稳定，多可以改善肩部内扣情况。部分因脊柱畸形引起的，可能需通过手术矫正，同时配合术后的康复训练。

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