骨盆前倾严重的人图片骨盆前倾严重的需要手术吗_生活

创始人

2024-04-04 07:11:38

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骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。

骨盆前倾主要是由于坐姿不正引起的，比如经常撅着屁股坐，这时屁股、臀部就会后突，腰椎就会前倾，时间久了就会引起骨盆前倾。由于长时间骨盆前倾会引起屈髋肌肉的肌紧张、挛缩，同时腰背部肌肉也会发生肌紧张、挛缩，这样骨盆前倾就会逐渐加重，臀部的力量就会减弱、不足。

骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸；腰臀比、BMI值和体重都在正常范围；小腹仍旧前凸，患者常会感觉到腰背酸痛、身体无意识往前倾；无法平躺睡觉、平躺睡觉时腰部无法完全贴在床面上；背靠墙站立的时候腰部和墙之间可以放下一个拳头；直立的时候腰部凹陷，上半身和下半身不在同一条直线上。

骨盆前倾严重的效果图

1、通过调节肌肉张力来进行治疗，在平时站立的时候需要挺胸收腹，还可以做单脚站立同时做抬腿动作，正常情况下每天需要练习20分钟左右。

2、通过腹内压来纠正，比如经常做半仰卧起坐的动作，做的时候注意双手伸直缓慢的起身。

3、通过做肌肉理疗的方式，或者通过按摩的方式来进行治疗。

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