小腿脂包肌图片小腿脂包肌的原因_生活

创始人

2024-04-03 22:41:48

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小腿脂包肌是小腿的脂肪混杂着肌肉，是在自身有大量脂肪的基础之上做了强烈运动，刺激到小腿肌肉，然后也没有进行拉伸之后形成的粗腿。

这种小腿是最难瘦的小腿，需要严格按照步骤进行，先减掉自己腿上多余的脂肪，然后进行强有力的拉伸。

在正常站立的情况下捏着感觉是肉，但踮脚时小腿肚上又有明显的肌肉块出现，可能就是脂包肌腿。

小腿脂包肌

先减掉自己腿上多余的脂肪，然后进行强有力的拉伸。基础减脂，是小腿想要瘦的第一步，科学有效的减脂方法应该是饮食+运动。

拉伸，瘦小腿的第二步就是拉伸，拉伸对于有肌肉的小腿非常有效，肌肉是否存在其实对我们小腿的粗细没有太大的关系，但是肌肉的走势却非常重要。

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