鸡皮疙瘩是指当人体感受到寒冷或恐惧等刺激下,皮肤上起的一层像鸡皮一样的小疙瘩。
人体每根汗毛下都有一个小肌肉,叫立毛肌。当立毛肌受到寒冷、恐惧的刺激,交感神经兴奋、肾上腺素水平增高,立毛肌就会收缩,使毛发在其表面直立,从而出现鸡皮疙瘩。
鸡皮疙瘩的主要表现为皮肤表面凸显一个隆起、汗毛竖立。鸡皮疙瘩不会使人产生疼痛感,也不会发生病变,但在天气寒冷或干燥时,鸡皮疙瘩可能会出现的更加频繁或严重。

如果想要缓解鸡皮疙瘩,可在洗澡时使用丝瓜布、浴盐,或磨砂膏等轻轻擦拭皮肤,但不可用力或长期使用,且在使用后要使用润肤乳或橄榄油等保湿。对于比较严重的鸡皮疙瘩,可使用维a酸乳膏等药物进行外涂抹。此外,在日常饮食中,可适当多进食富含维生素A、维生素C的食物,如橙子等。
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