什么动作能缩阴 什么动作能促进肠胃蠕动
创始人
2024-04-02 12:20:40
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提肛运动能缩阴，但是必须要坚持锻炼，才可以达到一定的效果。
提肛运动主要指的是需要先收缩肛门，收缩肛门之后要保持三秒左右，然后再放松肛门，重复同一个动作，能够达到锻炼到盆底肌肉的效果，也可以达到缩阴的作用，主要适合于阴道松弛症状比较轻微的人。每天的运动时间不能少于一个小时，可以每天早晚各锻炼一次。
对于阴道松弛症状比较严重的人群，只通过提肛运动是很难达到快速缩小阴道效果的，可以通过缩阴手术的方法来做调整，效果会比较明显。缩阴手术主要是把阴道松弛的皮肤和组织切除一部分，然后再做缝合处理，能够达到快速紧致阴道的效果，也可以改善阴道肌肤松弛的状态，还可以缓解阴道松弛所引起的漏尿、尿失禁以及性冷淡的问题。
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