缩阴紧致一般包括物理运动、缩阴手术等方法。平时可适当做些提肛运动或者阴道哑铃锻炼,不仅可以锻炼盆底部位的肌肉,还可以缓解阴道松弛的现象。若阴道有严重松弛的情况,而且影响了性生活,可以到大型的美容整形医院进行缩阴手术,需要将阴道黏膜进行双层缝合,不仅可以增加阴道的张力,而且也可以紧缩阴道口,而且具有手术时间短、创伤小的特点,对于提高性生活质量有明显帮助。术后要保持外阴部位的干燥和卫生,每天要勤换洗内裤。
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